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Licenciado. José Luis MolinaDocente de Educación Física |
La educación física en tiempos de covid-19
Reflexiones del conversatorio
El conversatorio nos permitió concluir que la necesidad que tienen los docentes de la disciplina, es reflexionar y retomar los fines de la educación física, de tal manera que le quitemos ese rótulo de asignatura dentro un plan de estudios y la empecemos a ver como un área pedagógica, que más allá de generar una destreza técnica con características deportivas, debe buscar el desarrollo humano a través de la potenciación de sus diferentes dimensiones (cognitiva, afectiva, social, física, motriz y espiritual) propiciando en los estudiantes y la comunidad, espacios y condiciones de bienestar social, familiar y personal. Por lo tanto, ese es el gran reto educativo; trasladar la educación física, la recreación y el deporte o la actividad física, de los escenarios deportivos o los grandes gimnasios, a la cotidianidad del hogar, donde muy seguramente los compañeros de clase, de equipo o de rutina, sean los propios familiares”, afirmó Pedro Nel Quintero Turriago, decano de la facultad de ciencias del deporte y la educación física de la UCundinamarca.
“El evento permitió acercarnos a la problemática del quehacer profesional del docente en el área, en tiempos de confinamiento, destacando la importancia de la educación física no solo en la práctica de actividad física y los conocimientos relacionados con el desarrollo de hábitos de vida saludable sino también en la parte afectiva relacional como esencia”, destacó Giovanni Corvetto, proveniente de la Universidad Nacional Mayor De San Marcos Perú.
“La emergencia sanitaria actual requiere de acciones que respondan de forma estructural, ya no más de forma coyuntural al mejoramiento de las condiciones de vida de la población, dado que en tiempos como estos, crujen las estructuras sociales ocasionando al mismo tiempo un recrudecimiento y ampliación de las desigualdades que, en términos institucionales, y en el caso que nos atañe, la escuela, no logra satisfacer. La Educación Física en un contexto como el que nos acontece amerita ser redimensionada, del proceso de desterritorialización que vive, a la misma pluridimensionalidad social, política y económica de las sociedades, pues que existen amenazas en términos de salud pública. En ese sentido, es mucho lo que la Educación Física como campo de acción puede hacer en favor de las personas, en particular de niños y niñas en edad escolar”, afirmó Alixon David Reyes Rodríguez, Proveniente de la Universidad Adventista De Chile.
“La invitación expresa a la conversación internacional basada en la emergente reflexión-acción de la Educación Física en tiempos de encierro, nos ha movido a una apertura dialógica intercultural, que se ha hecho por la praxis dialógica de los sujetos de la educación física en la territorialidad de América del Sur. Señalamos las relaciones del instituto y los instituyentes que delimitan la enseñanza de la educación física en Brasil, especialmente en el contexto empírico de los Institutos Federales, con la lectura de un viable inédito”, afirmó Samara Moura Barreto De Abreu Proveniente Del Instituto Federal De Educação, Ciência E Tecnologia – Campus Canindé, Brasil, Arnaldo Sifuentes Pinheiro Leitão Proveniente Del Instituto Federal del sur de Minas Gerais, Campus-Muzambinho.
“Quiero expresarles mi agradecimiento por la invitación al conversatorio, me sentí muy cómodo y a gusto. Creo que el evento estuvo muy bien organizado y se desarrolló en forma impecable, gracias a la eficiente tarea del equipo organizador y su calidez. Destacó también la selección de la mesa de expositores, los cuales dieron muestra de profundo conocimiento académico en sus especialidades”, Ricardo Ahualli Guevara, Universidad Nacional de Cuyo, Instituto de Educación Física "Dr. J. E. Coll" Argentina.
La Educación Física se considera como área obligatoria según lineamientos del Ministerio de Educación Nacional para la educación básica. Se ha constituido como disciplina fundamental para la educación y formación integral del ser humano, especialmente si es implementada en edad temprana, por cuanto posibilita en el niño desarrollar destrezas motoras, cognitivas y afectivas esenciales para su diario vivir y como proceso para su proyecto de vida.
A través de la Educación Física, el niño expresa su espontaneidad, fomenta su creatividad y sobretodo permite conocer, respetar y valorarse a sí mismo y a los demás. Por ello, es indispensable la variedad y vivencia de las diferentes actividades en el juego, lúdica, recreación y deporte para implementarlas continuamente, sea en clase o mediante proyectos lúdico-pedagógicos.
Por lo general, las instituciones educativas desconocen la importancia que la Educación Física representa para la básica primaria, porque ella, como otras disciplinas del conocimiento, a través del movimiento, contribuyen también con el proceso de formación integral del ser humano para beneficio personal, social y conservación de su propia cultura. Si la Educación Física se estructura como proceso pedagógico y permanente se pueden cimentar bases sólidas que le permitirán la integración y socialización que garanticen continuidad para el desarrollo y especialización deportiva en su vida futura.
A través de la clase de Educación Física los niños aprenden, ejecutan y crean nuevas formas de movimiento con la ayuda de diferentes formas jugadas, lúdicas, recreativas y deportivas. En estas clases el niño puede desenvolverse, ser creativo y mostrar su espontaneidad como un ser que quiere descubrir muchas alternativas que pueden ser aplicables en un futuro en su vida social y que no lo pueden lograr fácilmente en otras asignaturas del conocimiento.
Para hablar de una educación integral, en la que ningún aspecto del ser humano quede librado al azar, debemos considerar (y esto no es ninguna novedad) el cuerpo y la mente conformando una unidad, por lo que la educación física no debe ubicarse dentro del escalafón programático como la hermana menor de las disciplinas intelectuales, sino en un nivel de paridad, ya que una contribuirá con la otra para el desarrollo de logros cada vez más complejos. Vayamos a un ejemplo absolutamente cotidiano y de fácil observación. Basta señalar los avances que se advierten en la motricidad de los niños de tres años cuando trabajamos con ellos el espacio desde lo corporal y lo cognitivo, utilizando simultáneamente el trazo sobre la hoja de papel y el trabajo en el patio con gis, los niños van reconociendo, indicando, señalando, marcando, observando límites (adentro y afuera, arriba y abajo.), etcétera.
Seguramente, casi ninguno de nuestros futuros alumnos va a ser un deportista con un fichaje millonario, ni el deporte será su media de vida. Pero una actividad física adecuada posibilitará desarrollar plenamente su actividad cotidiana, sin sufrir dolores de espalda mientras trabaja en la oficina, o un incesante cosquilleo en las piernas por problemas de circulación, o unas varices por estar mucho tiempo de pies.
Un tiempo adecuado de actividad física correcta, complementa de la mejor forma posible el desarrollo integral de las personas, tanto de la perspectiva mental como corporal, debiendo adecuar los minutos de estudio, con los que son necesarios para el juego o el deporte.
La inclusión de la Educación Física como un espacio respetado y asistido por la comunidad educativa necesita su acompañamiento. ¿Cómo y qué deberíamos hacer? Advertir su importancia, sus competencias y, al mismo tiempo, preparando el terreno para que la huella que deje en los niños sea perdurable y socialmente significativa. Es decir, si queremos que los niños y las familias le den importancia al área debemos comenzar por darle, nosotros como docentes, la misma jerarquía que los demás subsectores.
En definitiva la importancia de la enseñanza de la Educación Física contribuye en la formación integral de los estudiantes. Al respecto, aseguran: "Es la base para que el niño despierte su motricidad e inteligencia en la adquisición de experiencias para el desarrollo del conocimiento"; "con la educación física se logra mejorar las relaciones interpersonales y de grupo"; "porque es fundamental el ejercicio físico bien orientado que ayude a alcanzar un desarrollo armonioso, a mejorar la postura, el caminar, etc."; "mejora a través de las actividades físicas, la capacidad motora básica para el desarrollo de procesos de crecimiento físicos-conocimientos, personalidad e interacciones sociales".
El yoga, complemento perfecto para el ejercicio físico
Conocemos que la práctica del yoga tiene beneficios para la salud física y mental de todos aquellos que lo practican. Sabemos además que es una actividad indicada para todo tipo de personas. Pero hay un dato importante que quizá es algo menos conocido. Y es que, ¿sabías que el yoga tiene muchos beneficios para aquellos que practican ejercicio físico regularmente? Te contamos algunos de ellos
- Con la práctica de yoga aumentaremos notablemente nuestra flexibilidad y eliminaremos contracturas musculares y tensiones. Esto nos ayudará además a lograr unos estiramientos más efectivos a la hora de practicar nuestra actividad física.
- Una de las bases fundamentales del yoga es el trabajo de la respiración, que consigue un aumento de la capacidad respiratoria. De este modo, llega una mayor cantidad de oxígeno a la sangre, lo que supone una mayor resistencia y un aumento de la capacidad de recuperación.
- A través del yoga, se aumenta tanto el equilibrio como la coordinación. Estos aspectos son necesarios para la práctica de actividad física, puesto que controlaremos mejor nuestro movimiento.
- Los ejercicios presentes en esta disciplina ayudan a tonificar la musculatura pélvica y dorsal. Esto puede resultar muy beneficioso para determinadas actividades físicas.
- El entrenamiento repetido y rutinario de un tipo de ejercicio físico puede conllevar el descuido de algunas zonas musculares. El yoga es una actividad que trabaja el cuerpo en su totalidad, hecho que resulta especialmente útil en estos casos.
En caso de lesiones, se produce una recuperación más rápida, pues los tejidos afectados serán más flexibles y tendrás más oxígeno.
